بخش زیادی از مشکلات دیسک کمر با انجام برخی از حرکات ورزشی، آن هم به شکل اصولی قابل کنترل است.

ورزش و تمرینات مناسب تحت نظارت متخصص فیزیوتراپی با افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات گردن و شانه، بهبود جریان خون و تغذیه دیسک، کاهش فشار روی دیسک، کاهش التهاب و درد و همچنین بهبود عملکرد عصبی، به طور چشمگیری به بهبود علائم و عملکرد فرد کمک می‌کنند.

شاید شنیده باشید که مردم صبح زود آب لیمو می نوشند تا باعث کاهش وزن آنها شود.. اما آیا از لحاظ علمی این مسئله صحت دارد؟
آب لیمو ممکن است به مسئله ی حساسیت به انسولین کمک کند.

اول ثبات سپس کاهش وزن بعد رشد عضلات و در نهایت تغذیه.

شروع مسیر تناسب اندام ممکن است بسیار دشوار باشد، به خصوص با همه توصیه های متناقض موجود – تمرینات هوازی در مقابل بدنسازی، رژیم های کتو و … طبیعی ست که احساس کنید گم شده اید و ندانید که از کجا باید شروع کنید. اما در نهایت، اهمیت تمام این جزئیات بسیار کمتر از این موضوع است

حقیقت را در مورد کربوهیدرات ها و چگونگی تأثیر آنها بر بدنتان کشف کنید و یاد بگیرید که چگونه مصرف کربوهیدرات خود را برای سلامت و عملکرد مطلوب تنظیم کنید!
کربوهیدرات ها – یکی از درشت مغذی های مورد بحث بعد از پروتئین هستند. برخی معتقدند کربوهیدرات ها راهی سریع برای به دست آوردن چربی هستند، در حالی که برخی دیگر فکر می کنند که حذف کامل آنها شما را ضعیف و ضعیف تر می کند. و طبق معمول، حقیقت جایی در میان این دو نهفته است. بیایید در مورد آنچه واقعاً باید در مورد کربوهیدرات ها بدانیم و اینکه چگونه مصرف خود را بر اساس نیازهای بدن خود تنظیم کنیم، بیابیم.

درد در قسمت قدامی شانه و روی بازو از علائم تاندونیت شانه است. این عارضه به بیماری قوس دردناک شانه یا روتاتورکاف نیز شناخته می‌شود.

برخی از راههای درمان آرتروز زانو شامل فیزیوتراپی، دارودرمانی و تزریق ژل به زانو است.

برای اینکه بهترین عکس‌العمل را در برابر این بیماری داشته باشید بهتر است با علت، علائم و روشهای درمان آرتروز زانو آشنا باشید.

علت آرتروز گردن می‌تواند شامل سن و عوامل ژنتیکی باشد و در صورت تشدید بیماری علائم آرتروز گردن می‌تواند شامل سردرد و حتی از دست دادن کنترل مثانه و روده شود. راه حل درمان آرتروز گردن در هر فرد و با توجه به نوع و شدت آسیب بیمار متفاوت است.

کمک به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2
کاهش خطر حوادث قلبی عروقی (حمله قلبی، سکته مغزی یا مرگ) در افرادی که دیابت نوع 2 و بیماری قلبی دارند

و همچنین ممکن است برای سایر شرایطی که توسط پزشک شما مشخص میشود استفاده شود.